Praktijk voor Bewustzijnsontwikkeling - Rotterdam

TANDAVA  Adem- en Dansmeditatie

Verlang je ook naar een leeg hoofd en ontspannen lijf? Naar een gevoel van ruimte en aanwezigheid in het Nu? De Tandava adem- en dansmeditatie bied je rust, verstilling en ontspanning. 

Hoe werkt het?

Met bewuste aandacht voor alles wat er in jou plaatsvindt, verdiep je je adem en vult je lichaam zich met meer energie. Op een bepaald moment word je uitgenodigd je bekken, romp en armen op het ritme van de muziek traag en vloeiend in beweging te brengen. De dans ontstaat als het ware van binnen uit, zonder te dóen of te regisseren. In de traagheid van de beweging oefen je om door te ademen, terwijl gedachten en gevoelens komen en gaan, zonder dat je ergens aan hoeft vast te houden. Een mooie opmaat naar het dagelijks leven.

Na afloop kun je nog even liggend nagenieten op een matje. We sluiten af met een kopje thee en wie wil kan iets delen over zijn ervaring.

Voor wie?

Iedereen is welkom. Je hoeft geen ervaring te hebben met ademen, meditatie of dans. 

Zie ook 28-2  's-ochtend Bewust Ademen en 's-middags Tandava

Meer informatie en aanmelden